La candidose : Et si on écoutait ses symptômes ?

Interpréter et comprendre une maladie n’est pas toujours chose aisée. Même les professionnels de la santé passent parfois à côté d’un diagnostic qui aurait pu soulager bien des personnes. Et c’est très souvent ce qui se produit avec le Candida Albicans. 

Très souvent responsables de bien des maux, la médecine allopathique ne dirige pas facilement ses patients vers ce trouble de la santé. Et pourtant….

Avant de passer par une série de médicaments allopathiques ou d’examens médicaux souvent invasifs pour soigner ou soulager tous vos troubles de la santé, assurez-vous que votre thérapeute ait mis toutes les cartes dans son jeu. En effet, pour diagnostiquer une candidose, il existe plusieurs solutions.

Attardons nous d’abord quelques instants  sur cette maladie

Le Candida Albicans est une levure – un champignon-  qui vit en symbiose avec notre organisme.  De prime abord, cette levure n’est pas des plus dangereuses mais plus elle reste en nous et plus elle prolifère.

Dans l’intestin, lieu où elle siège, la prolifération des cellules permet un épaississement de la muqueuse qui finit par engendrer des masses qui épousent les villosités intestinales. Associée à une tumeur bénigne, elle est rarement remarqué par les thérapies de soins traditionnels (médecine allopathique) car sa forme est tout à fait différente d’une tumeur traditionnelle située dans une autre partie du corps.

Le corps va alors tenter d’éliminer cette masse bénigne en créant une prolifération encore plus importante : La candidose apparaît alors réellement en créant avec elle une série de problème et de troubles pour la santé.

Notons par exemple :

• ·        Des troubles digestifs
• ·        Des mycoses vaginales pour les femmes
• ·        Du muguet dans la bouche qui n’est autre qu’une mycose également
• ·        Des démangeaisons anales ou vaginales
• ·        Des allergies
• ·        Des problèmes articulaires et musculaires
• ·        Des troubles nerveux comme un manque de concentration, des tendances à la dépression ou même des troubles du sommeil
• ·        Des désordres hormonaux
• ·        Des problèmes de poids

La liste ici est bien évidemment non exhaustive car elle se compose, en fait, de bien plus de troubles. Ceux-ci peuvent contraindre une personne à vivre une vie « normale » mais en supportant une grande partie de sa vie un désordre non pas douloureux mais de plus en plus gênant. Quand les troubles digestifs s’associent à des allergies et par exemple, une prise de poids, c’est toute une vie qui est mobilisée.

Comment diagnostiquer une candidose ?

Le Candida Albicans n’est autre qu’une mycose intestinale qui prolifère très vite mais qui se diagnostique très mal, comme expliqué plus haut, par une visite classique chez un médecin ou par des tests conventionnels comme par exemple une prise de sang classique.

La coproculture - l’analyse des selles - est, elle aussi, rarement une réussite. En effet, cette levure aime rester au chaud, bien accrochée dans notre intestin et l’évacuation par les selles n’est pas à son programme. 

Le diagnostic idéal est réellement celui qui sera fait par votre thérapeute de santé naturelle à l’écoute de vos symptômes. En effet, il n’y a rien de plus efficace qu’un praticien de santé qui aura pris le temps de vous écouter mais aussi d’analyser votre alimentation et votre hygiène de vie. 

Lorsque ce premier pas est établi, une vérification pourra être bien évidemment établie auprès de laboratoires qui prescriront une analyse très complète du sang avec des recherches spécifiques.

Le diagnostic à la maison

Diagnostiquer une candidose n’est, en fait, pas si compliqué que cela. Bien entendu, il vous faudra rester à l’écoute de votre corps. Apprendre à notifier chaque symptômes et associer vos propres maux est une étape prioritaire dans la découverte de cette levure. Soyez donc à l’écoute de vous-même.

Sur internet, il existe de nombreux questionnaires très longs qui pourront vous guider dans votre recherche personnelle. Ces sites qui proposent des questionnaires complets sont en général très bien faits et les résultats sont très souvent optimaux.  Apprenez cependant à déceler les arnaques et fiez-vous plutôt à des sites de santé naturelle.

Le test de la salive dans le verre d’eau, lui,  n’a aucune valeur scientifique. Mais dans les chaumières, ce petit test a déjà montré des résultats corrects. Bien que manquant cruellement de précision, le Candida Albicans se retrouve dans la salive tout la nuit. Cette analyse est certes un peu trop facile mais elle est très pratique pour un premier diagnostic personnel.

N’hésitez pas à consulter un thérapeute de médecine naturelle si vous avez un quelconque doute de souffrir d’une candidose, celui-ci pourra vous diriger vers la méthode de soin la plus adaptée à votre cas.

Un peu de lecture sur le sujet : 

Article précédemment écrit pour le site www.santenutrition.net

La Chlorella, ce sang vert qui détoxique notre organisme.

Micro Algue d'eau douce, la chlorella vulgaris arrive en Europe petit à petit en nous apportant ses bénéfices pour notre santé. La connaissez vous? 

Découverte en 1890 pour un chercheur hollandais Beijerinck Martinus Willen, la chlorella est connue depuis très longtemps en Asie pour ses vertus thérapeutiques importantes. En effet, cette dernière est une micro algue unicellulaire, au mode de reproduction asexuée, capable de faire la photosynthèse.

Faisant partie du maillon de la chaîne alimentaire, la culture de la chlorella est très importante et facile. Aussi, cela fait d'elle un modèle facile à exploiter pour les laboratoires de recherche en biologie, biochimie et physiologie.

Grâce à sa structure proche de l'hémoglobine, certains appellent la chlorophylle qui la compose " Sang de l'algue". En effet, elle possède la même structure cellulaire que l'hémoglobine si ce n'est que l'atome central sera du magnésium et non du fer comme pour le sang de l'homme. Intéressant cette richesse en magnésium, non? 

Mais revenons à notre santé...En quoi peut-elle bien être utile? 

Elle a des propriétés antioxydantes grâce à sa teneur en caroténoïdes - les xantines -  et protège donc les tissus contre les dommages chimiques du stress oxydatif. Les caroténoïdes agissent en tant que provitamine A, convertie ensuite par l'organisme humain en vitamine A.

Dès lors, on dira que la chlorella  joue un rôle dans le prévention des désordres cognitifs liés à la vieillesse.

Elle a également des propriétés anti-inflammatoires, elle serait donc une source de développement d'agents anti-inflammatoires naturels. Imaginons alors, non pas remplacer un traitement allopathique en cours mais bien aider et soutenir une personne en prise avec une médication chimique lourde et épuisante pour l'organisme.

La chlorella a un impact majeur sur la détoxification des métaux lourds. Nous pourrions d'ailleurs dire qu'il s'agit ici de son utilisation majeure.  En effet, les métaux lourds ont un impact très négatifs sur la santé de l'homme.

Zoom sur le plomb : son accumulation dans l'organisme n'implique pas de symptômes apparents mais pourtant il est générateur de risques pour la santé. On en retrouve dans l'eau, les cigarettes, les munitions de chasse (mais pourquoi chasser????), certaines médicaments, certains traitements de pharmacopées traditionnelles (ayurvéda), certains mascaras, les bijoux de fantaisies, ..... Son impact sur la santé est grave car il touche les glandes endocrines, les reins et le système nerveux...entre autre....

La chlorella est donc un chélateur de métaux lourds de premier ordre. En effet, elle est un excellent nutriment pour détoxifier car elle amène des polysaccharides, des acides gras insaturés, des acides aminés indispensables, de la vitamine B12, des oligoéléments, des enzymes, ... Cet aliment vert est donc idéal pour la détox des métaux lourds, pour le nettoyage intestinal mais également pour l' alcalinisation des tissus.

Des études prouvent également les effets positifs de ce phytoplancton sur le diabète et sur le cancer (amélioration de la qualité de vie du malade, nous ne parlons pas ici de guérison!)

Plus d'informations sur le sujet?

Je me suis renseignée avec le livre de Catherine Bonnafous aux Editions Grancher

Si l'Europe s'intéresse à la chlorella depuis peu, les vertus de cette microalgue d'eau douce sont connues depuis longtemps en Asie. Sa richesse en protéines, vitamines et minéraux, en chlorophylle et en acides aminés essentiels lui confère un grand nombre de propriétés. Anti-inflammatoire, antioxydante, détoxifiante, la chlorella améliore les défenses immunitaires et les fonctions digestives, lutte efficacement contre les maladies cardiovasculaires, le stress oxydatif ou les affections respiratoires, et intervient dans la régénération cellulaire et la cicatrisation des blessures et des lésions dermatologiques. Elle peut aussi être utilisée en complément d'un traitement conventionnel, notamment dans le cas de certains cancers ou du diabète, et est capable de capter et de débarrasser l'organisme des résidus de pesticides et de métaux lourds. Enfin, elle est prisée en cosmétique pour l'entretien et la protection de la peau, la couperose, les cernes, la chute des cheveux… Dans cet ouvrage, l'auteur détaille les multiples vertus de la chlorella et ses nombreuses applications actuelles et à venir (purification des eaux usées, biocarburant) et rappelle que cet aliment naturel, sans danger et dont la culture bio est réalisable, fait partie des éléments recommandés par l'OMS pour pallier aux problèmes nutritionnels mondiaux.

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Quand la digestion se passe mal...

Il n’est pas rare que vous vous lamentiez après le repas d’avoir une lourdeur au niveau de l’estomac, des éructations,  un ventre gonflé ou d’une fatigue accablante.

C’est simplement votre digestion qui se passe mal. Et souvent sont mis en cause les aliments industriels, les mauvaises associations alimentaires, le manque de pratique physique, bref un réel déséquilibre dans l’hygiène de vive en général mais pas que…

Heureusement les médecines naturelles peuvent vous apporter quelques solutions pour soulager vos désagréments, évitant ainsi de dévorer des tas de médicaments en tous genres.

La marche digestive

Permettre à l’estomac d’alléger son travail et de diminuer le temps de digestion par deux, c’est possible. Tou simplement en instaurant une marche digestive dans l’heure qui suit le repas. Inutile de mettre  votre tenue de sport et de chausser vos baskets de courses, l’idée n’est pas là.

Ce qu’il faut c’est mettre en mouvement l’organisme de façon à ce  que les muscles striés provoquent l’action des muscles lisses et ainsi de permettre la stimulation de tous les organes éliminateurs.

De plus, en médecine chinoise, le point qui tonifie le méridien de l’estomac se situe en plein centre du cou-de-pied. Ce point qui sera stimulé pendant la marche favorisera dès lors la digestion que nous souhaitons alléger.

L’aromathérapie

En aromathérapie, plusieurs huiles essentielles peuvent vous porter secours.

💛La menthe poivrée - Mentha × piperita – est une huile essentielle très adaptée pour vous aider à vous sentir mieux après un repas trop copieux ou une paresse digestive. Posez simplement 1 à 2 gouttes sous la langue ou sur un comprimé neutre, dans une cuillère de miel ou une cuillère à café d’huile d’olive.

💛 Si ingérer une huile essentielle vous effraie, il vous est possible de préparer une lotion de massage très facile à réaliser. Prenez un flacon dans lequel vous aurez versé 30 ml d’une huile végétale au choix, ajoutez y 5 gouttes d’huile essentielle de fenouil - Foeniculum vulgare - et laissez décanter quelques heures afin que l’huile s’imprègne des bienfaits du fenouil.

Massez-vous doucement l’abdomen avec quelques gouttes de ce mélange. Un effet instantané sera observé grâce aux multiples bienfaits du fenouil : Action apéritive, digestive, laxative, diurétique et carminative...

💥💥💥 L’huile essentielle de Fenouil est formellement contre-indiquée dans les pathologies cancéreuses ou hormono-dépendantes.

Elle sera alors également déconseillée chez les jeunes enfants et chez la femme enceinte.

Les huiles essentielles agissant sur la sphère digestive sont vraiment nombreuses et il est possible de les combiner pour en faire des synergies très intéressantes. Notons par exemple le Basilic, le Gingembre, la Coriandre, l’Estragon ou encore le Citron et le Pamplemousse.  A utiliser en toute connaissance des contre indications habituelles et idéalement sous contrôle de votre thérapeute.

Phytothérapie

La phytothérapie 

Pourquoi ne pas terminer votre repas par une tisane digestive ?

En boutique bio, herboristerie ou dans tous les commerces alimentaires aujourd’hui, il existe des tisanes que vous pouvez utiliser sans risques et sans contre indications.

Vous pouvez également préparer votre propre tisane avec des plantes séchées  de qualité biologique.

👉 Dans un filtre à thé, mettez une part de feuilles de mélisse avec une part de feuilles de menthe poivrée, à quoi vous ajouterez une étoile de badiane.

Recouvrez d’eau à 85 degrés et laissez infuser une petite dizaine de minutes.

Évitez cependant l’ajout de sucre raffiné pour sucrer votre tisane et préférez le miel si vous avez absolument besoin de cette touche sucrée.

Aussi, de nombreux compléments alimentaires NATURELS peuvent tout à fait soutenir votre digestion comme Phytogast qui soutiendra votre digestion en cas de  reflux gastriques, d'éructations excessives, de brûlures d'estomac ou de crampes intestinales. Phytogast contribue à rendre les repas plus faciles à digérer.

Il est bien entendu que ces méthodes naturelles peuvent vous soutenir si vous ressentez  ces malaises de façon ponctuelle. Mais il est bien évident que la première chose à mettre en place est de modifier votre hygiène alimentaire en adoptant une attitude plus responsable vis-à-vis de votre assiette.

Comment ? 

En mangeant un maximum des produits bio qui ne vous satureront pas en pesticides et autres poisons ; en mangeant des produits frais, locaux et de saisons ;  en évitant un maximum les plats industrialisés dont on connait de moins en moins les vrais composants ; et enfin, en apprenant à lire les étiquettes pour vous protéger des dangers de l’industrialisation moderne.

Quelques livres intéressants :

Article écrit initialement pour Santé Nutrition

Zoom sur les antioxydants

Qui n’a jamais entendu parler de la maladie d’Alzheimer ? Si connue et pourtant, savez-vous ce qu’elle est exactement ?  La maladie d’Alzheimer est une dégénérescence du cerveau qui s’accompagne d’une perturbation de la mémoire, de l’attention ainsi que du langage et qui conduit en finalité à une démence certaine.

→ Et si les radicaux libres étaient en partie responsables ?

Que sont les radicaux libres ?

Les radicaux libres sont des atomes instables qui ont perdu un électron et sont donc incomplets. Leurs structures chimiques s’en voient dès lors modifiées.  Le radical, seul, cherche dès lors à puiser un électron sur une autre molécule stable afin de retrouver un équilibre certain. L’électron se reconstruit au détriment d’un autre. En résumé, les radicaux libres attaquent et détruisent les parois des cellules tant en interne qu’en externe.

Bien entendu, cela n’est pas sans conséquence vu que la molécule, en léguant son électron, se voit elle aussi endommagée et instable. Elle cherchera à son tour à remplacer à se réparer en remplaçant cet électron perdu.

C’est une réaction en chaîne qui perturbe énormément l’organisme et qui a, bien entendu, des conséquences non négligeables. Avec l’âge, notre faculté de réparation est amoindrie et l’accumulation de lésions non réparées explique l’apparition de pathologies dégénératives. 

Qu’est ce qui génère des radicaux libres ?

👿 Les efforts physiques intenses
👿 Les excès d’alcool
👿 Le  tabac
👿 Le stress
👿 Notre lutte interne contre les pollutions atmosphériques
👿 Les médicaments chimiques
👿 Les pesticides
👿 etc.

Y a-t-il une solution ? 

💙 Les antioxydants ! 💙

C’est en apportant à notre organisme des antioxydants de qualité supérieure que l’on pourra rétablir l’équilibre mais qui sont-ils vraiment ?

Zoom sur les antioxydants

👉 Les caroténoïdes : pigments végétaux à l’origine de la coloration jaune, rouge et orange de nombreux fruits et légumes. Cachés par la chlorophylle des légumes à feuilles vertes, les caroténoïdes se retrouvent aussi dans les algues, les légumes à feuilles vertes comme le chou, le brocoli ou même les épinards.  

Le caroténoïde végétal le plus connu est le Bêta-carotène qui est stocké directement dans la peau en absorbant les ondes lumineuses. L’organisme le transforme en vitamine A selon les besoins d’où son nom courant de provitamine A.
L’institut National du cancer aux USA recommande aux adultes l’absorption de 6mg par jour de Bêta-carotène.

• Carotte 6,6 mg
• Cresson 5,6 mg
• Epinard 4,9 mg
• Mangue 2,9 mg
• Melon 2,0 mg
• Abricot 1,6 mg
• Brocoli 1,5 mg
• Tomate 0,5 mg
• Orange 0,1 mg

Teneur en Bêta-carotène par 100 grammes de fruits. Extrait du livre de Pierre Joyeux « Changez d’alimentation »

Le lycopène est un autre dérivé des caroténoïdes, il s’agit du pigment naturel des tomates. Il possède une action antioxydante qui est supérieure à celle du Bêta-carotène. Bien entendu, cet élément naturel a bien d’autres propriétés dont nous parlerons certainement dans un autre article adapté.

👉Les flanoïdes sont une autre famille d’antioxydants tout comme les Bêta-carotène, ils capturent les radicaux libres, les neutralisent et protègent ainsi les cellules de leurs agressions. Plus intéressants que leurs homologues car ils sont à la fois liposolubles et hydrosolubles ce qui leur permet de protéger la cellule tant interne (hydrosoluble) qu’externe (liposoluble).

👉 La vitamine E a également une action anti-oxydante et on pourrait même dire que c’est la vitamine anti-oxydante par excellence.

Elle se présente comme une huile visqueuse qui est stockée dans le foie. La vitamine E protège de l’oxydation des lipides circulants et les lipides de la membrane cellulaire, impact très positif sur la maladie d’Alzheimer.  

En combinaison avec les vitamines A et C ainsi que le sélénium, elle sera parfaitement adaptée contre le vieillissement et les problèmes de dégénérescences neuronales.

          💭 Où trouver de la vitamine E ? 
                Dans les amandes, les céréales complètes, l’huile de germe de blé, les végétaux à feuilles                     (épinards, salades, etc…)

👉 La vitamine C, elle aussi, a un rôle sur l’absorption des radicaux libres et empêche dès lors la formation de phénomènes dégénératifs du système nerveux.
Etant liposoluble, elle agit sur le liquide cellulaire. De p lus, n’étant pas stockée dans l’organisme, sa consommation doit être quotidienne et suffisante.
A noter que la prise de certains médicaments peut interférer avec la prise de vitamine C.

         💭 Où trouver de la vitamine C ? 
               Dans les agrumes, les fruits rouges mais également dans le persil, le brocoli, le chou-fleur,                  le poivron et même la pomme de terre.

La liste des antioxydants énoncés ici est non exhaustive

Si votre alimentation n’est pas suffisamment riche pour apporter les vitamines et anti oxydants dont vous avez besoin, ou si vous êtes en carence, vous complémenter avec des produits de bonne qualité est tout à fait possible. Cependant, la prise de compléments alimentaires n’est pas anodine.  Notez qu’il est important – par exemple - d’associer vos compléments à un Glutathion Liposomé qui participera dans ce cas-ci au recyclage d’antioxydants comme les vitamines C et E dont nous avons parlé plus haut.

Pour en savoir plus

      

Article déjà paru sur http://www.santenutrition.net/ dont je suis l'auteur

La thérapie par les bougies auriculaires

L'otothérapie n'est pas un nom barbare ou une nouvelle technique farfelue, l'otothérapie est tout simplement une technique de soin qui consiste à placer une bougie spéciale au-dessus du conduit auditif ou sur des points différents du corps du patient et à la faire brûler par la suite.  

Très peu connue mais pourtant utilisée depuis des siècles dans différentes civilisations, cette méthode de soin est pourtant très efficace et ce, à plusieurs niveaux. Dans les temps ancestraux et dans les traditions anciennes, les bougies auriculaires étaient d'ailleurs déjà utilisées.

​​


Très connue grâce à leur fonction et leur pouvoir nettoyant sur les oreilles, j'offre ce type de soin en thérapie pour plusieurs raisons : Elles ont un impact très positif sur la santé car elles guérissent et soulagent bien des maux.

C'est la célèbre Jili Hamilton, grande spécialiste de la méthode et auteur de nombreux livres, qui utilisa cette technique pendant de nombreuses années et qui a alors réussi en développer des caractéristiques thérapeutiques fiables.

Les bienfaits sur la sphère physique

👉Amélioration du système immunitaire
👉 Luttre contre la candidose
👉 Diminution des migrainess et céphalées
👉 Efficace en cas de baisse de l'acuité auditive
👉 Acouphènes
👉 Sinusite
👉 Allergies
👉 Vertiges
👉 Glaucome
👉 l'otothérapie favorise la circulation lymphatique

Bien que ce type de soin ai un impact positif sur la santé physique, l'otothérapie est également très intéressante pour rétablir un bien être énergétique. Voici quelques fonctions supplémentaires qu'auront les bougies auriculaires sur votre santé:

👉 Relaxation ++++
👉 Gestion du stress +++
👉 Nettoyage énergétique
👉 Purification de l'aura
👉 Regain d'énergie vitale
👉 Libère les blocages
👉 Potentialise les autres soins énergétiques

Les bougies auriculaires ont dès lors un impact positif sur l'ensemble du corps physique et énergétique. La chaleur stimule les différents points énergétiques dont l'oreille est gorgée.

Contre-indications

😈 Tympan perforé 

😈 Troubles dans l'oreille comme blessure ou eczema

😈 Infections ou inflammations : otite

😈 Drains

😈 Implant auditif

Les bougies utilisées - par moi-même - sont des bougies de grande qualité et qui sont spécialement adaptées à ce soin particulier. De plus, celles que j'utilise sont de qualité biologique. Les bougies ne sont pas directement crée en cire d'abeille comme pour des bougies classiques mais bien en lin ou coton qui sont des matières nobles et donc adaptées à ce type de soin énergétiques.  La cire d'abeille bio ne servira qu'à recouvrir ce tissu pour un usage optimal. Aucun arôme ajouté et bien entendu, ces bougies n'auront subi aucun traitement de blanchiment, juste la nature et ses bienfaits.

Ce soin est disponible soit à votre domicile soit à mon cabinet tous les samedis, sur rendez vous.

Purification énergétique globale par l’otothérapie – bougies HOPI

Soin unique(20-30 min)                                                》  40 euros

Thérapie de 4 séances + 1 offerte                                 》 160 euros

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Pour en savoir plus : 

Le cercle vicieux du stress

Le stress !!! Notre ennemi public numéro 1 en ce 21e siècle. Qui n’a jamais subit une pression tellement forte que les sensations en devenaient  insupportables ? Qui n’a jamais lutté contre ce poison épuisant qui mobilise tout un être ? Ce stress envahissant empoisonne véritablement et ce n’est pas là une image, le stress est bel et bien  l’une des origines d’un mal peu connu : L’acidose.
D'ailleurs je dis souvent que le stress est une intoxication au cortisol, ce cortisol qui est normalement là pour nous protéger !!

L’acidité, non pas gastrique mais bien tissulaire dans ce cas-ci, est un excès d’ions H+, responsable du vieillissement cellulaire et de la dégénérescence des cellules.
Elle est la cause d’un nombre important de maladies telles que l’ostéoporose, les rhumatismes, les caries dentaires, le manque d’énergie,  la frilosité constante, le stress, etc.

Le stress amène donc le stress.

Ce cercle vicieux affecte notre santé, notre quotidien, notre travail bref notre vie en générale. La médecine classique prend souvent la  voie de facilité en prescrivant tout une série de médicaments chimiques comme des anxiolytiques ou autre anesthésiants du cerveau, peut être efficaces à court terme (et encore! j'en doute) , mais le long terme ainsi que les effets secondaires sont catastrophiques.

Heureusement, se sortir d’un état de stress au naturel est tout à fait possible. Voici quelques méthodes et remèdes que j'aime conseillé...Mais il y en a beaucoup plus que les 3 conseillés dans cet article.

Par l’homéopathie 

💧 Gelsemium 9CH, il est utilisé pour gérer une situation de stress par anticipation comme un examen, un entretien d’embauche, une discussion compliquée, etc. La perte de moyens, les diarrhées nerveuses, l’envie d’uriner pressante et constante sont des symptômes que le Gelsemium réussira à équilibrer. 

💧 Nux vomica 5CH vous aidera si vous avez un travail stressant mais sédentaire avec prise de poids et tendance au Burn out. Il régularisera le terrain des personnes qui se donnent à fond dans leur travail jusqu’à l’épuisement.

💧 Ignata Amara 5CH est très utile si vous avez une boule dans la gorge ou dans le ventre. 

💧 Aconit 7CH est le remède de crise idéal surtout en cas d’angoisse soudaine, de peur, d’inquiétude fébrile ou de crise de spasmophilie.

Par la nutrithérapie

En apportant les Oligo-éléments, les minéraux et les vitamines nécessaires, vous pouvez donner les chances à votre corps de lutter positivement en périodes de stress. Nous parlons ici bien entendu d’un apport supérieur à l’alimentation via des compléments alimentaires adaptés.

Les nutriments les plus intéressants sont les vitamines du groupe B, la vitamine C, la vitamine A et E, le zinc, le manganèse, le magnésium.

En pharmacie, parapharmacie ou en boutique bio, vous trouverez de nombreux produits très complets reprenant tous les micronutriments dont vous avez besoin.

Bien entendu, l'idéal est de passer chez votre naturopathe au préalable pour qu'il vous informe des meilleur traitement à suivre.

Par l’aromathérapie

Les huiles essentielles sont très précieuses en période de stress car elles agissent là ou nous en avons besoin. Qu’elles soient utilisées en olfaction ou en massage, elles nous sont d’un grand secours car les molécules chimiques olfactives qu’elles dégagent viennent directement titiller les transmetteurs adéquats.

Les principales utilisées sont

💧 La lavande vraie – Lavandula vera
💧 Le petit grain bigarade – Citrus Aurantium ssp amara
💧 L’orange douce – Citrus Sinensis
💧 La camomille romaine  - Chamaemelum Nobile

Attention car les huiles essentielles demandent certaines précautions d’emploi. Prenez connaissance des contre indications pour chacune des huiles que vous utiliserez.

Vous trouverez également de nombreuses marques qui fabriquent des complexes tout prêts. Ceux-ci pourront alors vous soutenir pendant votre période de stress. En effet, les laboratoires étudient correctement les huiles qui peuvent se marier les unes avec les autres pour vous proposer des produits de qualité.
En diffusion, en olfaction ou en massage, ces complexes sont vraiment prêts à l'utilisation et répondent aux besoins du consommateur.

 💜 Petit conseil entre vous et moi  💜 

J'aime beaucoup utiliser à titre personnel la gamme Détente de chez Celiana : Regardez par vous même en cliquant ICI

Les méthodes naturelles pour combattre le stress sont nombreuses et très souvent efficace. Un temps d’adaptation est parfois nécessaire mais indispensable à la bonne efficacité du traitement. Si votre situation ne s’apaise pas, n’hésitez pas à demander de l’aide soit à vos amis soit à des professionnels qui sauront vous soutenir et vous éloigner de ce poison venimeux.

Mais aussi.....

Outre les remèdes naturels phytothérapeutiques, il est important de s'occuper de soi et pour cela, des nombreuses techniques peuvent vous aider :

💭 Le développement personne
💭 L'EFT
💭 La sophrologie
💭 La méditation
💭 La pratique d'un sport
💭 Le yoga
💭  Prendre soin de soi
💭  Rencontrer des gens positifs 
💭  etc....

Je vous en parle prochainement....
Prenez soin de vous...

Pour en savoir plus...

Cliquez sur le livre qui vous intéresse....

           

L'aromathérapie féminine

A chaque étape de sa vie, toute femme a le droit et le besoin de mettre en avant sa féminité, sa féminitude, sa puissance de femme, de mettre en avant le respect de son corps et de son âme. Lorsque les hormones déraillent ou font défaut, cela peut s’avérer très douloureux et difficile à vivre, parfois incompréhensible pour certaines d'entre nous.... Certaines femmes pré-ménopausées voient parfois, à tort, tout un monde s'écrouler.

Quand on pense perdre sa féminité, c’est comme perdre son statut de femme, sa sensualité et son potentiel érotique, son pouvoir de femme, son statut de femme sauvage. Dans l’inconscient de toute femme, la féminité est également associée à sa fécondité, à son pouvoir d’enfanter et lorsque ce don vous est retiré, c’est tout un univers qui risque de s'effondrer.

En complément des traitements classiques naturels, on peut prendre, pour pallier à certains désagréments liés à la ménopause, des huiles essentielles. Elles peuvent être d’un grand soutien pour retrouver notre part de féminité et un pouvoir de séduction important. Leurs potentiels olfactifs et thérapeutiques peuvent alors être d’un grand secours.

La sauge sclarée : L’huile de la femme.

La sauge sclarée de son nom latin Salvia Sclarea est l’huile essentielle féminine par excellence et donc la compagne idéale pour pallier aux dérèglements hormonaux. En effet, il est reconnu que la sauge sclarée se comporte comme nos œstrogènes et possède alors un effet régulateur. On dit qu’elle est « œstrogène-like » Etant donné que la ménopause reflète une chute des hormones féminines, nous avons donc bien l’huile idéale en face de nous. Comme toutes les huiles essentielles, elle a l’avantage d’être totalement naturelle, en comparaison avec les traitements de synthèse que l’on peut recevoir des médecines dites classiques et qui ne sont pas toujours bons pour la santé. Les traitements de synthèse ne sont pas du tout recommandé..

💛💛💛

De plus, notons qu'elle est d’un grand soutien pour les nombreux soucis liés à cette période compliquée de la vie d’une femme :

👉 Les bouffées de chaleur peuvent réellement être handicapantes pour certaines femmes, la sauge sclarée peut intervenir de la façon suivante : Avalez 3 fois par jour pendant 20 jours 2 gouttes sur un comprimés neutre ou diluées dans une cuillère à café d’huile d’olive. Bien entendu, un travail parallèle peut se faire pour identifier vos maux et y pallier bien entendu.

👉 La sécheresse intime peut réellement affecter de nombreuses relations et générer une certaine gêne dans la vie de couple. Le plaisir et le bien-être sexuel sont facilement effacés par ces douleurs significatives telles que des picotements, des brûlures et parfois même des démangeaisons. L’inconfort s’installe au désagrément d’une vie sexuelle épanouie, lésant également un partenaire souvent désemparé. Là encore, la sauge sclarée est d’un grand secours : Massez le bas du ventre avec une goutte d’huile 2 fois par jour pendant une période de 20 jours.

La sauge sclarée - tout comme les autres huiles essentielles - est dotée de multiples vertus, c’est la raison pour laquelle on peut également lui associer les bienfaits suivants :

☆ Elle est aphrodisiaque et tonique sexuel

☆ Elle est anticellulite

☆ Elle est lutte contre les troubles liés au cycle féminin : Elle régularise les règles et lutte contre ☆ les règles douloureuses.

☆ Elle est utile pour préparer les accouchements

☆ Antispasmodique

☆ Tonique de la circulation sanguine

☆ Régulatrice de la sécrétion du sébum et de la transpiration

☆ Tonique du cuir chevelu

Conserver sa féminité, oui mais au naturel toujours.

Contre indication importante concernant l’huile essentielle de sauge sclarée, elle est totalement déconseillée chez les femmes atteintes de mastose, de fibrome ou d’une pathologie cancéreuse et hormono-dépendante. Attention également de ne pas la confondre avec la sauge officinale qui est neurotoxique et abortive. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre thérapeute aromatologue pour un conseil adapté.

Préparons nous

Pour toutes celles qui n'en sont pas encore là, sachez qu'en étant à l'écoute de son cycle, qu'en respectant certaines valeurs et certains moments phares dans la vie d'une femme, nous pouvons vivre une ménopause sans inconvénient.. Oui, c'est possible, il suffit pour cela de s'écouter, de s'honorer et de se respecter un maximum.

Mes conseils lectures au féminin

Ce livre est révélateur et très important dans la vie de chaque femme qui veut comprendre son cycle et sa puissance féminine. Je le recommande à toutes les femmes que je rencontre.

Les auteurs sont, de plus, deux personnes extraordinaires.

Mais encore....

       
Ndla : Posologie : D.Festy

Équilibre acido-basique, une question de dualité.

L’équilibre acido-basique est une notion fondamentale qui fait partie de l’hygiène de vie quotidienne. Une des clés de notre santé optimale est la proportion parfaite et égale entre les acides et les bases (alcalins).

Équilibre acido-basique, une question de dualité.

Notre corps est conçu pour vivre dans cet équilibre parfait mais le moindre petit écart peut tendre vers de légers troubles de la santé mais également vers des maladies graves, pouvant aller jusqu’à la mort.

Comment connaître notre taux d’acide ?

Pour connaître notre taux d’acide, il existe une échelle qui s’appelle PH (potentiel Hydrogène). Cette échelle va de 0 (terrain totalement acide) à 14 (terrain totalement basique)

Le ph à respecter idéalement est de 7,4. Le PH sanguin d’une personne en bonne santé se situe entre 7,35 et 7,45. Au-delà et en deçà de ces limites, le ph évolue et les enzymes – responsables des réactions chimiques du corps – ne travaillent plus correctement et nous tendons vers la maladie. Toute variation durable et importante du ph sanguin est incompatible avec la vie.

Notre corps est une machine merveilleuse vu qu’elle va tout faire pour éviter une acidification extrême. Les minéraux basiques vont neutraliser les acides en formant un système de tampon. Si ces minéraux ne sont pas trouvés dans l’alimentation, le corps puisera alors dans ses propres tissus. On comprend donc facilement que la déminéralisation s’installe sans gêne au fur et à mesure du temps et que des troubles peuvent alors apparaître et s’installer.

Quelles sont les causes de l’acidose?

Les causes majeures de l’acidose sont notre alimentation et notre mode de vie, notre hygiène globale et générale.

La vie actuelle nous pousse à consommer des aliments très acidifiants comme le lait, les produits carnés, les sucres, les légumineuses, les sucreries, le thé, le café, etc...

Les aliments ne sont malheureusement pas les seuls responsables de ce déséquilibre   Le stress, le surmenage, la sous oxygénation, les soucis quotidiens et familiaux, un mode de vie allant vers le négativisme, la colère, les idées noires, le manque d’exercice physique sont tant d’éléments qui favorisent l’acidose.

L’acidose est donc le résultat d’une trop forte acidité corporelle.

Elle peut être facilement repérable si nous écoutons notre corps et si nous restons en alerte.

Liste non exhaustives des causes de l'acidose

· Les aliments acides et acidifiants

· L’excès de protéines alimentaires (production d’acide urique et urée)

· Les carences en vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes

(Production d’acide pyruvique, lactique)

· Glucides à haut index glycémique (production d’acide pyruvique, lactique d’autant plus s’il y a une carence en vitamine B1 et en oxygène)

· Graisses saturées (production d’acide cétonique)

· La suralimentation en général

· Le manque d’aliment alcalin

· En mangeant des aliments que l’on n’aime pas ou de force

· Les radicaux libres

· La fermentation intestinale due à une mauvaise association

· Fatigue, surmenage physique, insomnie, endormissement tardif

(Production d’acide lactique)

· Manque d’oxygène

· Elimination insuffisante par nos émonctoires : respiration, transpiration, urine

· Stress, surmenage psychique

· Insuffisance hépatique

· Paroles ou pensées « acides » (colère, violence,…)

Quels sont les premiers symptômes?

Une fatigue importante ou chronique ainsi qu’une frilosité sont des symptômes prioritaires. En effet, nos enzymes doivent travailler beaucoup plus pour réguler l’équilibre. Viendront ensuite divers maux tout aussi désagréables allant de la simple gêne tel un aphte, une chute de cheveux, des ongles cassants, une sueur irritante, de l’eczéma à la maladie  comme la fragilisation du squelette (rhumatisme, arthrose, arthrite…), les maladies auto immune, la goutte, le diabète, les allergies diverses, les troubles respiratoires, les maladies chroniques, etc..

Il est possible de confirmer votre acidose en testant le PH de vos urines quotidiennes pendant plusieurs jours  (suivant un protocole bien précis). La moyenne des données obtenues vous donnera le PH de votre corps.

Attention il est important de savoir que la première urine du matin est normalement très acide car elle correspond à l’évacuation des déchets de la nuit.

Liste non exhaustives des conséquences de l'acidose

·           des caries dentaires,

·        des saignements de gencives,

·        de l’arthrose,

·        de l’ostéoporose,

·        os fragilisés (avec fracture facile)

·        des rhumatismes,

·        de l’arthrite,

·        de la polyarthrite

·        des aphtes sur les lèvres et dans la bouche,

·        des fissures aux coins des lèvres,

·        des renvois acides (régurgitations),

·        des brulures d’estomac,

·        des ulcères,

·        des calculs rénaux et vésicaux,

·        des troubles digestifs divers et variés  : irritations gastroduodénales de l’intestin avec excès de putréfaction, perturbations du transit, dégradation de la flore intestinale expliquant en grande partie une fragilisation de l’organisme

·        cystites à répétition ou d’infections urinaires récidivantes

·        des problèmes de peau (boutons, eczéma, herpès)

·        des troubles circulatoires (varices, jambes lourdes)

·        rhumes d’une manière répétitive,

·        des sinusites (surtout si chronique)

·        des otites,

·        des bronchites,

·        des maux de tête et des migraines régulières,

·        des douleurs sciatiques,

·        des lumbagos répétitifs,

·        des crampes musculaires,

·        une baisse de vos défenses naturelles,

·        de la fatigue chronique,

·        de la frilosité dans tout le corps et surtout aux extrémités,

·        une perte anormale des cheveux,

·        des cheveux fragiles, cassants,

·        des ongles qui se cassent, qui se dédoublent,

·        des tâches blanches sur les ongles, etc…

·        un état dépressif,

·        des mycoses (peau, ongles et intestins)

Rétablir l’équilibre

Rétablir l’équilibre acido-basique de l’organisme passe par la mise en pratique de conseils diététiques adaptés, par l’oxygénation, par l'adaptation à une nouvelle hygiène de vie et par la prise de suppléments nutritionnels alcalinisants.

Le régime de l’équilibre acido-basique ne vise pas une perte de poids mais elle vous fera néanmoins perdre quelques grammes ou parfois quelques kilos : Augmenter la consommation d’aliments alcanisants et en diminuer la les aliments acidifiants.

Prendre des minéraux basiques en compléments alimentaires tels que le calcium, le fer, le potassium, le sodium, le phosphore, etc… Nous vous conseillons cependant de consulter votre thérapeute pour adapter les dosages.

S’oxygéner au grand air et de faire de l’exercice physique même léger favorisera votre métabolisme et permettra une meilleure évacuation des déchets.

Mon ultime conseil est de remplacer votre café ou thé du matin par une tisane sucrée ou non au miel biologique. Cela vous aidera de plus à démarrer votre journée de manière saine et optimale.

Lutter contre le déséquilibre Acido Base est un combat quotidien pour un naturopathe alors n'hésitez pas à consulter un thérapeute qui pourra vous guider dans votre combat contre l'acidose