Le cercle vicieux du stress

Le stress !!! Notre ennemi public numéro 1 en ce 21e siècle. Qui n’a jamais subit une pression tellement forte que les sensations en devenaient  insupportables ? Qui n’a jamais lutté contre ce poison épuisant qui mobilise tout un être ? Ce stress envahissant empoisonne véritablement et ce n’est pas là une image, le stress est bel et bien  l’une des origines d’un mal peu connu : L’acidose.
D'ailleurs je dis souvent que le stress est une intoxication au cortisol, ce cortisol qui est normalement là pour nous protéger !!

L’acidité, non pas gastrique mais bien tissulaire dans ce cas-ci, est un excès d’ions H+, responsable du vieillissement cellulaire et de la dégénérescence des cellules.
Elle est la cause d’un nombre important de maladies telles que l’ostéoporose, les rhumatismes, les caries dentaires, le manque d’énergie,  la frilosité constante, le stress, etc.

Le stress amène donc le stress.

Ce cercle vicieux affecte notre santé, notre quotidien, notre travail bref notre vie en générale. La médecine classique prend souvent la  voie de facilité en prescrivant tout une série de médicaments chimiques comme des anxiolytiques ou autre anesthésiants du cerveau, peut être efficaces à court terme (et encore! j'en doute) , mais le long terme ainsi que les effets secondaires sont catastrophiques.

Heureusement, se sortir d’un état de stress au naturel est tout à fait possible. Voici quelques méthodes et remèdes que j'aime conseillé...Mais il y en a beaucoup plus que les 3 conseillés dans cet article.

Par l’homéopathie 

💧 Gelsemium 9CH, il est utilisé pour gérer une situation de stress par anticipation comme un examen, un entretien d’embauche, une discussion compliquée, etc. La perte de moyens, les diarrhées nerveuses, l’envie d’uriner pressante et constante sont des symptômes que le Gelsemium réussira à équilibrer. 

💧 Nux vomica 5CH vous aidera si vous avez un travail stressant mais sédentaire avec prise de poids et tendance au Burn out. Il régularisera le terrain des personnes qui se donnent à fond dans leur travail jusqu’à l’épuisement.

💧 Ignata Amara 5CH est très utile si vous avez une boule dans la gorge ou dans le ventre. 

💧 Aconit 7CH est le remède de crise idéal surtout en cas d’angoisse soudaine, de peur, d’inquiétude fébrile ou de crise de spasmophilie.

Par la nutrithérapie

En apportant les Oligo-éléments, les minéraux et les vitamines nécessaires, vous pouvez donner les chances à votre corps de lutter positivement en périodes de stress. Nous parlons ici bien entendu d’un apport supérieur à l’alimentation via des compléments alimentaires adaptés.

Les nutriments les plus intéressants sont les vitamines du groupe B, la vitamine C, la vitamine A et E, le zinc, le manganèse, le magnésium.

En pharmacie, parapharmacie ou en boutique bio, vous trouverez de nombreux produits très complets reprenant tous les micronutriments dont vous avez besoin.

Bien entendu, l'idéal est de passer chez votre naturopathe au préalable pour qu'il vous informe des meilleur traitement à suivre.

Par l’aromathérapie

Les huiles essentielles sont très précieuses en période de stress car elles agissent là ou nous en avons besoin. Qu’elles soient utilisées en olfaction ou en massage, elles nous sont d’un grand secours car les molécules chimiques olfactives qu’elles dégagent viennent directement titiller les transmetteurs adéquats.

Les principales utilisées sont

💧 La lavande vraie – Lavandula vera
💧 Le petit grain bigarade – Citrus Aurantium ssp amara
💧 L’orange douce – Citrus Sinensis
💧 La camomille romaine  - Chamaemelum Nobile

Attention car les huiles essentielles demandent certaines précautions d’emploi. Prenez connaissance des contre indications pour chacune des huiles que vous utiliserez.

Vous trouverez également de nombreuses marques qui fabriquent des complexes tout prêts. Ceux-ci pourront alors vous soutenir pendant votre période de stress. En effet, les laboratoires étudient correctement les huiles qui peuvent se marier les unes avec les autres pour vous proposer des produits de qualité.
En diffusion, en olfaction ou en massage, ces complexes sont vraiment prêts à l'utilisation et répondent aux besoins du consommateur.

 💜 Petit conseil entre vous et moi  💜 

J'aime beaucoup utiliser à titre personnel la gamme Détente de chez Celiana : Regardez par vous même en cliquant ICI

Les méthodes naturelles pour combattre le stress sont nombreuses et très souvent efficace. Un temps d’adaptation est parfois nécessaire mais indispensable à la bonne efficacité du traitement. Si votre situation ne s’apaise pas, n’hésitez pas à demander de l’aide soit à vos amis soit à des professionnels qui sauront vous soutenir et vous éloigner de ce poison venimeux.

Mais aussi.....

Outre les remèdes naturels phytothérapeutiques, il est important de s'occuper de soi et pour cela, des nombreuses techniques peuvent vous aider :

💭 Le développement personne
💭 L'EFT
💭 La sophrologie
💭 La méditation
💭 La pratique d'un sport
💭 Le yoga
💭  Prendre soin de soi
💭  Rencontrer des gens positifs 
💭  etc....

Je vous en parle prochainement....
Prenez soin de vous...

Pour en savoir plus...

Cliquez sur le livre qui vous intéresse....

           

L'aromathérapie féminine

A chaque étape de sa vie, toute femme a le droit et le besoin de mettre en avant sa féminité, sa féminitude, sa puissance de femme, de mettre en avant le respect de son corps et de son âme. Lorsque les hormones déraillent ou font défaut, cela peut s’avérer très douloureux et difficile à vivre, parfois incompréhensible pour certaines d'entre nous.... Certaines femmes pré-ménopausées voient parfois, à tort, tout un monde s'écrouler.

Quand on pense perdre sa féminité, c’est comme perdre son statut de femme, sa sensualité et son potentiel érotique, son pouvoir de femme, son statut de femme sauvage. Dans l’inconscient de toute femme, la féminité est également associée à sa fécondité, à son pouvoir d’enfanter et lorsque ce don vous est retiré, c’est tout un univers qui risque de s'effondrer.

En complément des traitements classiques naturels, on peut prendre, pour pallier à certains désagréments liés à la ménopause, des huiles essentielles. Elles peuvent être d’un grand soutien pour retrouver notre part de féminité et un pouvoir de séduction important. Leurs potentiels olfactifs et thérapeutiques peuvent alors être d’un grand secours.

La sauge sclarée : L’huile de la femme.

La sauge sclarée de son nom latin Salvia Sclarea est l’huile essentielle féminine par excellence et donc la compagne idéale pour pallier aux dérèglements hormonaux. En effet, il est reconnu que la sauge sclarée se comporte comme nos œstrogènes et possède alors un effet régulateur. On dit qu’elle est « œstrogène-like » Etant donné que la ménopause reflète une chute des hormones féminines, nous avons donc bien l’huile idéale en face de nous. Comme toutes les huiles essentielles, elle a l’avantage d’être totalement naturelle, en comparaison avec les traitements de synthèse que l’on peut recevoir des médecines dites classiques et qui ne sont pas toujours bons pour la santé. Les traitements de synthèse ne sont pas du tout recommandé..

💛💛💛

De plus, notons qu'elle est d’un grand soutien pour les nombreux soucis liés à cette période compliquée de la vie d’une femme :

👉 Les bouffées de chaleur peuvent réellement être handicapantes pour certaines femmes, la sauge sclarée peut intervenir de la façon suivante : Avalez 3 fois par jour pendant 20 jours 2 gouttes sur un comprimés neutre ou diluées dans une cuillère à café d’huile d’olive. Bien entendu, un travail parallèle peut se faire pour identifier vos maux et y pallier bien entendu.

👉 La sécheresse intime peut réellement affecter de nombreuses relations et générer une certaine gêne dans la vie de couple. Le plaisir et le bien-être sexuel sont facilement effacés par ces douleurs significatives telles que des picotements, des brûlures et parfois même des démangeaisons. L’inconfort s’installe au désagrément d’une vie sexuelle épanouie, lésant également un partenaire souvent désemparé. Là encore, la sauge sclarée est d’un grand secours : Massez le bas du ventre avec une goutte d’huile 2 fois par jour pendant une période de 20 jours.

La sauge sclarée - tout comme les autres huiles essentielles - est dotée de multiples vertus, c’est la raison pour laquelle on peut également lui associer les bienfaits suivants :

☆ Elle est aphrodisiaque et tonique sexuel

☆ Elle est anticellulite

☆ Elle est lutte contre les troubles liés au cycle féminin : Elle régularise les règles et lutte contre ☆ les règles douloureuses.

☆ Elle est utile pour préparer les accouchements

☆ Antispasmodique

☆ Tonique de la circulation sanguine

☆ Régulatrice de la sécrétion du sébum et de la transpiration

☆ Tonique du cuir chevelu

Conserver sa féminité, oui mais au naturel toujours.

Contre indication importante concernant l’huile essentielle de sauge sclarée, elle est totalement déconseillée chez les femmes atteintes de mastose, de fibrome ou d’une pathologie cancéreuse et hormono-dépendante. Attention également de ne pas la confondre avec la sauge officinale qui est neurotoxique et abortive. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre thérapeute aromatologue pour un conseil adapté.

Préparons nous

Pour toutes celles qui n'en sont pas encore là, sachez qu'en étant à l'écoute de son cycle, qu'en respectant certaines valeurs et certains moments phares dans la vie d'une femme, nous pouvons vivre une ménopause sans inconvénient.. Oui, c'est possible, il suffit pour cela de s'écouter, de s'honorer et de se respecter un maximum.

Mes conseils lectures au féminin

Ce livre est révélateur et très important dans la vie de chaque femme qui veut comprendre son cycle et sa puissance féminine. Je le recommande à toutes les femmes que je rencontre.

Les auteurs sont, de plus, deux personnes extraordinaires.

Mais encore....

       
Ndla : Posologie : D.Festy