Le cercle vicieux du stress

Le stress !!! Notre ennemi public numéro 1 en ce 21e siècle. Qui n’a jamais subit une pression tellement forte que les sensations en devenaient  insupportables ? Qui n’a jamais lutté contre ce poison épuisant qui mobilise tout un être ? Ce stress envahissant empoisonne véritablement et ce n’est pas là une image, le stress est bel et bien  l’une des origines d’un mal peu connu : L’acidose.
D'ailleurs je dis souvent que le stress est une intoxication au cortisol, ce cortisol qui est normalement là pour nous protéger !!

L’acidité, non pas gastrique mais bien tissulaire dans ce cas-ci, est un excès d’ions H+, responsable du vieillissement cellulaire et de la dégénérescence des cellules.
Elle est la cause d’un nombre important de maladies telles que l’ostéoporose, les rhumatismes, les caries dentaires, le manque d’énergie,  la frilosité constante, le stress, etc.

Le stress amène donc le stress.

Ce cercle vicieux affecte notre santé, notre quotidien, notre travail bref notre vie en générale. La médecine classique prend souvent la  voie de facilité en prescrivant tout une série de médicaments chimiques comme des anxiolytiques ou autre anesthésiants du cerveau, peut être efficaces à court terme (et encore! j'en doute) , mais le long terme ainsi que les effets secondaires sont catastrophiques.

Heureusement, se sortir d’un état de stress au naturel est tout à fait possible. Voici quelques méthodes et remèdes que j'aime conseillé...Mais il y en a beaucoup plus que les 3 conseillés dans cet article.

Par l’homéopathie 

💧 Gelsemium 9CH, il est utilisé pour gérer une situation de stress par anticipation comme un examen, un entretien d’embauche, une discussion compliquée, etc. La perte de moyens, les diarrhées nerveuses, l’envie d’uriner pressante et constante sont des symptômes que le Gelsemium réussira à équilibrer. 

💧 Nux vomica 5CH vous aidera si vous avez un travail stressant mais sédentaire avec prise de poids et tendance au Burn out. Il régularisera le terrain des personnes qui se donnent à fond dans leur travail jusqu’à l’épuisement.

💧 Ignata Amara 5CH est très utile si vous avez une boule dans la gorge ou dans le ventre. 

💧 Aconit 7CH est le remède de crise idéal surtout en cas d’angoisse soudaine, de peur, d’inquiétude fébrile ou de crise de spasmophilie.

Par la nutrithérapie

En apportant les Oligo-éléments, les minéraux et les vitamines nécessaires, vous pouvez donner les chances à votre corps de lutter positivement en périodes de stress. Nous parlons ici bien entendu d’un apport supérieur à l’alimentation via des compléments alimentaires adaptés.

Les nutriments les plus intéressants sont les vitamines du groupe B, la vitamine C, la vitamine A et E, le zinc, le manganèse, le magnésium.

En pharmacie, parapharmacie ou en boutique bio, vous trouverez de nombreux produits très complets reprenant tous les micronutriments dont vous avez besoin.

Bien entendu, l'idéal est de passer chez votre naturopathe au préalable pour qu'il vous informe des meilleur traitement à suivre.

Par l’aromathérapie

Les huiles essentielles sont très précieuses en période de stress car elles agissent là ou nous en avons besoin. Qu’elles soient utilisées en olfaction ou en massage, elles nous sont d’un grand secours car les molécules chimiques olfactives qu’elles dégagent viennent directement titiller les transmetteurs adéquats.

Les principales utilisées sont

💧 La lavande vraie – Lavandula vera
💧 Le petit grain bigarade – Citrus Aurantium ssp amara
💧 L’orange douce – Citrus Sinensis
💧 La camomille romaine  - Chamaemelum Nobile

Attention car les huiles essentielles demandent certaines précautions d’emploi. Prenez connaissance des contre indications pour chacune des huiles que vous utiliserez.

Vous trouverez également de nombreuses marques qui fabriquent des complexes tout prêts. Ceux-ci pourront alors vous soutenir pendant votre période de stress. En effet, les laboratoires étudient correctement les huiles qui peuvent se marier les unes avec les autres pour vous proposer des produits de qualité.
En diffusion, en olfaction ou en massage, ces complexes sont vraiment prêts à l'utilisation et répondent aux besoins du consommateur.

 💜 Petit conseil entre vous et moi  💜 

J'aime beaucoup utiliser à titre personnel la gamme Détente de chez Celiana : Regardez par vous même en cliquant ICI

Les méthodes naturelles pour combattre le stress sont nombreuses et très souvent efficace. Un temps d’adaptation est parfois nécessaire mais indispensable à la bonne efficacité du traitement. Si votre situation ne s’apaise pas, n’hésitez pas à demander de l’aide soit à vos amis soit à des professionnels qui sauront vous soutenir et vous éloigner de ce poison venimeux.

Mais aussi.....

Outre les remèdes naturels phytothérapeutiques, il est important de s'occuper de soi et pour cela, des nombreuses techniques peuvent vous aider :

💭 Le développement personne
💭 L'EFT
💭 La sophrologie
💭 La méditation
💭 La pratique d'un sport
💭 Le yoga
💭  Prendre soin de soi
💭  Rencontrer des gens positifs 
💭  etc....

Je vous en parle prochainement....
Prenez soin de vous...

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