Vers une cosmétique consciente

Manger des fruits et des légumes de qualité biologique, boire des jus verts et faire des mono diètes et des cures de détoxification plusieurs fois par an tout en continuant à utiliser des produits de soins de la grande distribution, il y a là un réel équilibre qu’il faut corriger.

Connaissez-vous les risques d’appliquer sur votre corps ainsi que votre visage des crèmes, du maquillage, des gels douche et des shampoings  ou même du dentifrice qui ne sont pas certifiés biologique ? Les risques sont bien là tant pour vous que pour l’environnement. 

Ne laissons pas de côté les colorations pour cheveux qui nous empoisonnement ainsi que les vernis à ongles dont on ignore souvent les méfaits. Ces derniers possèdent des perturbateurs endocriniens : Les perturbateurs endocriniens (PE) sont « des substances chimiques d'origine naturelle ou artificielle étrangères à l'organisme qui peuvent interférer avec le fonctionnement du système endocrinien et induire ainsi des effets délétères sur cet organisme ou sur ses descendants. 

Les PE peuvent agir de différentes façons :

👉 en imitant l’action d’une hormone naturelle ;
👉 en se fixant sur les récepteurs des hormones naturelles ;
👉 en gênant ou en bloquant le mécanisme de production ou de régulation des hormones ou des récepteurs, modifiant ainsi les concentrations d’hormones présentes dans l’organisme.

(Source Déf ICI)

Le matin, la majorité des femmes se maquillent en utilisant, après les soins de jour classiques, divers types de produits comme du fond de teint, de la poudre, du crayon Khôl, du mascara, du fard à paupières, du rouge à lèvre et j’en passe. La liste de ce maquillage peut parfois être très longue pour certaines - tout dépend alors de vos besoins et de vos envies. Savez-vous cependant que les produits que nous appliquons sur notre peau traversent la barrière cutanée pour atteindre le sang en une durée très rapide d’à peine 20 minutes ? Bien plus rapide que certaines médicaments !!

Vous allez certainement réagir en affirmant que des normes européennes ont été établies et que des tests ont été faits ? Alors certes, je vous donne totalement raison. La plupart des cosmétiques que nous utilisons n'occasionnent aucun problème sur le court terme mais ce gel douche ou ce shampoing que vous utilisez contient 1% de telle substance qui s’ajoute aux 1,5% d’une autre substance, etc.… Nous  mettons alors sur notre peau un cocktail détonnant qui au fil des jours s’incruste plus profondément dans les fibres profondes de votre organisme.

Lire les étiquettes

Si je n’ai pas encore réussi à vous convaincre de passer aux produits de qualité biologique ou à la cosmétique dite « home made », lisons donc ensemble les étiquettes. Le premier ingrédient est celui qui se trouve en plus grande quantité et en fin de liste se retrouvent les composants dont la concentration est inférieure à 1%. Par contre, ceux là peuvent être placés dans le désordre.

Les ingrédients qu’il faut éviter 

😡 Les huiles minérales comme le paraffinum ou le petrolatum.

😡  Les BHA ou BHT qui sont des antioxydants de synthèse qui sont toxiques pour le foie à forte dose.

😡  Les parfums, fragrances ou les arômes.

😡  Les colorants dont certains sont allergènes, cancérigènes ou provoquent des dangers sur le système reproducteur. Attention aux colorants capillaires dont la liste est très longue et qui posent souvent des problèmes graves. Les allergies aux colorations capillaires ne sont d'ailleurs pas rares.

😡  Le formaldéhyde que l’on retrouve principalement dans les vernis à ongles à moins de 5% mais aussi dans les gels-douche, dentifrices, etc. Cependant, ce conservateur est cancérigène, irritants et allergènes.

😡  Les composés contenants : bromo, chloro ou iodo sont des composés organohalogénés.

😡  Les silicones, terminaisons en -one ou -ane, très néfastes pour notre environnement.

😡  Les PEG qui sont des émulsifiants et des tensioactifs irritants.

😡  Le Sodium Lauryl sulfate et autre SLS qui sont agressifs et très néfastes pour la douceur de votre peau.

😡  Les Sels d’alumium que l’on retrouve dans les déodorants et qui sont sujet à de nombreuses polémiques.

😡  L’ammonium Lauryl sulfate

😡  Le parabène

😡  Etc….

Cette liste n’est bien entendu pas exhaustive car il nous faudrait un livre complet pour tout retranscrire.

Alternatives naturelles, c'est possible

Au vue des risques à long et à court terme sur notre santé, optons plutôt pour les alternatives naturelles

💛 L’achat de produits cosmétiques aux normes et labels biologiques : EcoCert, Cosmébio, Nature et Progrès, etc…

💛 L’utilisation des produits tels que des huiles végétales, des huiles essentielles, des hydrolats ou encore de l’argile ou des poudres ayurvédiques. En adaptant une certaine slow cosmétique à votre routine quotidienne, vous augmentez les bienfaits sur votre santé , votre peau mais aussi sur l'environnement.

💛 La préparation des produits faits maison avec des ingrédients de votre quotidien : des œufs, du lait, du miel ou encore des plantes fraîches ou sèches en macération ou infusion. De nombreux ateliers se développent pour vous proposer une initiation à ce type de préparation.

⇰ Prendre soin de soi passe aussi par la salle de bain

Pour en savoir plus....

         

Etre un consommateur conscient.

Parce que mon rôle de naturopathe fait de moi un éveilleur de conscience, je me dois de vous informer de certaines choses mis au silence par les médias (mais pas que...)  qui souhaitent que nous soyons avant tout une société de consommation

Le mouvement zéro déchet ou celui du minimalisme sont très à la mode ces derniers mois et prennent de plus en plus de place dans l’esprit des gens. De nombreuses bloggeuses mettent en avant cette nouvelle « mode » dans des articles ou des vidéos et de nombreux livres fleurissent chaque semaine dans nos librairies préférées. Cela en devient une réelle addiction parfois et bien plus qu’un effet de mode, mais bien une manière de vivre consciente.

En s’attardant un peu plus sur le phénomène, on remarque aisément que la catégorie de personnes adeptes de ce mouvement est souvent celle qui est déjà orientée, à la base, vers la consommation de produits d'origine biologique. C’est une question de cohérence.

Lorsqu’on entre dans le monde du bien être, du bio et du naturel, on se rend rapidement compte qu’outre les problèmes liés à l’alimentation, il existe un autre souci qui n’est autre que celui des emballages.

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Pollution: Facteur perturbateur de santé

Avez-vous déjà acheté un paquet de biscuits pour les collations de vos enfants ? Certainement ! ou pas.... N’avez-vous jamais remarqué qu’en plus de l’emballage principal, très souvent, chaque biscuit est emballé individuellement ? Pratique, non ? Pas besoin d’ajouter une boîte à collation en plus dans le sac de repas de vos bambins.

Gain de temps le matin lorsque l'on est pressé. Oui mais....

Mais avez-vous déjà regardé le nombre de déchets que cela occasionne ? Est-ce bien nécessaire au final de polluer ainsi la planète pour gagner 3 minutes de votre temps le matin (ou le soir) ?

Le problème est qu’aujourd’hui, pratiquement tous les industriels veulent faciliter la vie du consommateur. Ajouter de l’emballage semble être une solution facile et adaptée à un plus grand nombre. Pourtant nos poubelles sont bien plus remplies qu’autrefois et nos océans sont de plus en plus pollués. Cela est effrayant car les répercutions sur la vie quotidienne sont énormes et de plus en plus inacceptables.

De plus, savez-vous de quoi sont composés ces emballages qui conditionnent nos aliments ?

• · Les briques de lait ou les petits cartons de jus d’orange (souvent utilisés par les enfants, encore) sont recouverts sur l’intérieur de diverses couches de protections dont le polyéthylène et l’aluminium font partie. Cet aluminium qui provoque divers dégâts, à long terme, sur la santé.

• · Les boites de conserve et les canettes de soda contiennent du bisphénol A sur l’intérieur, soit en contact direct avec l’aliment. Cet élément se retrouve également dans un grand nombre de contenant en plastique comme les bouteilles d’eau et anciennement dans les biberons. Ce monstre n’est autre qu’un perturbateur endocrinien qui cause de nombreux dégâts sur le système hormonal des bébés, des enfants et des adultes.

Verser du lait de vache en brique dans un biberon, il y a quelques années, était vraiment aussi dangereux qu'un poison que l’on donnait à nos enfants.

Faut-il s’en vouloir ? Absolument pas!!! 

Les informations n’étaient pas données correctement et elles n’étaient pas claires comme elles le sont aujourd’hui (et encore, pas suffisamment à mon goût). Nous sommes actuellement dans une ère de changement ou petit à petit nous prenons conscience des dangers du monde et de cette industrialisation massive. 

 
Prendre conscience est déjà une belle évolution et faire les changements adéquats petit à petit est un grand pas dans notre vie actuelle.

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Comment consommer sans danger?

• · En vous fournissant principalement dans des boutiques en vrac ou chaque produit acheté pourra être conditionné dans un petit sac en lin ou en coton.
• · En refusant les emballages si vous achetez vos fruits et légumes à la ferme ou au marché. Apportez vos paniers pour y ranger vos achats.
• · En préférant consommer une eau dans une bouteille en verre plutôt qu’une bouteille en plastique où l’on retrouvera très souvent des phtalates.
• · En adoptant les bocaux en verre plutôt que les boîtes en plastiques qui sont utiles pour la conservation des aliments au frigo.
• · En remplaçant vos poêles de cuisson en teflon qui contiennent des substances cancérigènes.
• · En évitant de réchauffer vos plats préparés et industriels au micro ondes car outre le manque de nutriments et de vitalité dans ce type de plats, les emballages adaptés à ce type de cuisson dégagent des produits très néfastes pour la santé.

Renseignez-vous un maximum sur les articles que vous consommez, sur ce que vous mettez dans votre panier de courses et adaptez ces informations avec vos possibilités de vie. En adoptant déjà une ou deux nouvelles habitudes de vie, cela sera déjà un grand pas dans le changement et dans votre évolution vers la santé et le bien être.

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Pour en savoir plus....

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Cet article avait été écrit par moi même pour le site SantéNutrition.Net
Vanessa Colant
Naturopathe
www.vanessacolant.be