Mon bébé et son alimentation

Lorsqu'on est jeune maman, surtout pour un premier enfant, on peut rapidement tomber dans le questionnement en ce qui concerne l'alimentation de son bambin. Quels laits proposer ? Quand diversifier ? Comment diversifier ? etc.... Les conseils du pédiatre mêlés à ceux de la famille peuvent parfois se contredire et laisser alors la maman dans un doute et une peur de mal faire. 

Bien évidemment et sans imposer ni valeurs personnelles ni dogmes, l'alimentation la plus adaptée pour un nourrisson est bien entendu le lait maternel.  L'allaitement a toujours été la source alimentaire principale chez tous les animaux et d'ailleurs, l'être humain est le seul a continuer à boire du lait après son sevrage.  Peut-être devrions nous méditer à cela ....

Quelques avantages de l'allaitement

• Le lait maternel contient tous les éléments nutritifs et indispensables dont le bébé a besoin car les composants du lait se modifient avec l'âge du bébé.
• La prise au sein permet une biodisponibilité exceptionnelle
• Le lait maternel a un rôle de protection car il se compose de bactéries indispensables à la croissance immunitaire de l'enfant permettant ainsi une diminution des allergies et des risques de maladies auto-immunes
• Le lait maternel se compose d'une part protéinique moindre que le lait de vache. Etant donné que les reins ne sont pas assez matures pour éliminer les surplus de sodium, ce dernier n'est pas recommandé avant l'âge de 2 ans. Dès lors, il sera préférable d'opter pour un lait maternisé en cas d'arrêt d'allaitement ou d'impossibilité à le faire.
  De plus, le lait de vache n'est pas du tout recommandé pour le jeune enfant et cela, pour diverses raisons (fer, calcium, immaturité de l'organisme, etc....)

• Si vous souhaitez apporter une alimentation végétale à vos enfants, vous pouvez les nourrir grâce au lait végétal maternisé et uniquement celui-la. En effet, les boissons végétales du commerce ne sont ABSOLUMENT pas recommandé pour nourrir un nourrisson. 

• L'allaitement permet une relation symbiotique entre la mère et l'enfant permettant ainsi un fonctionnement physiologique, un bien être et une santé optimale.
• Etc...

Cependant, l'allaitement exclusif et recommandé jusqu'à 6 mois, n'est pas toujours possible. En effet, la reprise du travail trop rapide et la vie active de la maman en ce 21e siècle rend les choses bien compliquées.

Dès lors, la maman se retrouve confrontée parfois à des choix entre le désir de continuer cet allaitement exclusif ou alterné ou alors de passer à des laits maternisés. Très souvent énormément de culpabilité entre en jeu, diminuant l'énergie de la mère et la positionnant dans une problématique dont elle n'a pas besoin en cette période d'adaptation tant pour elle, le papa et le bébé.

Etre à l'aise avec ses choix est très important car cela permet à tous les membres de la famille de vivre les choses sereinement. Oublions les culpabilités qui nous empoisonnent la vie et apportons un amour incommensurable à nos enfants. Je pense que c'est l'unique moyen de leur donner tout le bonheur dont ils ont besoin.

Si vous souhaitez plus d'informations sur le sujet, je vous invite à me contacter.

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Lecture conseillée

L'alimentation YIN-YANG

La médecine chinoise est un outil merveilleux pour établir des bilans de santé précis et concret. En effet, entre le pouls chinois, l'analyse énergétique ou encore le profil yin-yang, les indications et les possibilités sont nombreuses et chaque pratiquant/thérapeute a donc un terrain incroyable pour vous proposer une anamnèse complète. 

Bien évidemment, je ne suis pas thérapeute en santé chinoise mais je m'y intéresse énormément. Très intéressée par l'équilibre YIN-YANG que je travaille énormément lors de l'étude du cycle de la femme par exemple, j'ai voulu tenter une approche alimentaire et c'est avec joie que j'ai pu trouver mon bonheur dans l'alimentation selon le Dien Chan.

Saviez vous que nous avions tous un profil à tendance soit YIN soit YANG ? 

La maladie apparaît quand le yin ou le yang sont trop présents dans le corps. Aussi, nous pouvons choisir nos aliments pour équilibrer le yin et le  yang pour que le corps soit en bonne santé.

Une personne en état de YIN qui mange de la nourriture YIN à un moment YIN comme l'hiver ou la nuit, risque de devenir TROP YIN et risque d'avoir des diarrhées, des douleurs au ventre, d'être triste, d'avoir son énergie ainsi que sa libido au plus bas, d'avoir des vertiges, etc... Pour équilibre son déséquilibre YIN, il faudra alors consommer des aliments YANG comme le gingembre ou le riz complet par exemple.

Parallèlement, une personne en état de YANG qui mange de la nourriture YANG à un moment YANG comme la journée ou l'été, risque de devenir trop YANG et va devenir très nerveux, avec un visage rouge, des boutons, de la constipation, des maux de tête ainsi que des risques d'hypertension. L'équilibre se fera en consommer des aliments YIN comme de l'eau fraîche au citron, du concombre, etc...

Mais comment savoir quel est notre profil? 

Cela s'étudie bien entendu en consultation mais voici déjà quelques indices :

• Profil YIN a souvent froid, il craint l'eau froide, il boit peu, il a la peau douce et pâle, il a de petites veines discrètes, il montre peu d'enthousiasme, ...
• PROFIL YANG a des sensations de chaleurs, il mange beaucoup et avec appétit, il a une bonne libido, il aime marcher vite, il est plutôt actif et travailleur, il a la peau dure et épaisse, etc...

Ces informations ne sont que brèves mais vous pouvez tout à fait évaluer votre profil principal grâce à cet outil de test : http://www.dienchanparis.com/Profil/radio_yi_ya.php 

Lorsque vous aurez défini votre profil, vous pourrez bien entendu adapter votre alimentation mais voici déjà quelques notions à prendre en considération : 

• La banane est de profil YIN et elle a pour effet de rafraîchir le corps. Or si vous êtes déjà dans une tendance trop yin, ce fruit risque de vous refroidir de trop.
• Le curcuma est de caractère YANG et sera dès lors très intéressant pour renforcer les profils YIN.
• Les épinards sont de caractère YIN et outre les nombreux bienfaits sur la santé, on dit d'eux qu'ils peuvent réduire la tristesse.

La liste est bien évidemment longue et fascinante, un seul article ne suffirait pas à vous parler du merveilleux équilibre YIN-YANG, mais sachez qu'en s'alimentant en accord avec votre tempérament, vous pourriez résoudre pas mal de petits désordres au niveau de votre santé.

Si le sujet vous intéresse, je vous invite à la lecture de ce livre excellent sur le sujet

(clic pour le découvrir)